骨架的平衡对人类健康的影响（二）

骨架的平衡对人类健康的影响（二）
骨骼是人体组织的骨骼与肌肉系统骨架的重要性（运动系统）中的一个重要组成部份, 它与肌肉同等重要。骨骼必需与肌肉互相配合才能使人类有一个固定的形体, 各种灵活的动作, 使人类的生活多姿多彩远胜其他同类。[插图: 舞, 坐卧立行……] 当然脑部的发达更使人类成为“万物之灵”。
人体内骨骼的总数有206块, 这么多块的骨骼很自然的, 有序的, 有机能性的拼合在一起, 组成了哺乳动物中, 灵长目, 最高级的人类的“骨架”。[插图: 全身骨骼图]。在这个骨架中只要有三两根头不按照既定的组合而排列; 人的体形就会变样怪异, 甚至不再像正常的人形。人体内在器官的功能也会受影响而生变异。城市中各种形式的建筑物, 各种不同款式的汽车就是一种典型的例子。[插图: 驼背、鸡胸、侧弯、长短脚……各种不正常人形] 。而且骨骼不仅形成人形, 架构, 其实它也关系着人的“生命”, 人体内的重要新陈代谢; 例如: 血液、 免疫机能….都與骨骼、骨架等有密不可分们关係。
骨骼的构造及其功能 [插图]
骨的构造主要分成三个部份: 骨髓、 骨膜、 关节。
在骨的内部有钙和磷为主要成份的硬骨组织, 中心部是空洞的髓腔, 两端为蜂巢状的组织就是海绵质。骨髓可分为红色及黄色两种、红色的骨髓 掌管造血机能, 能生产大量红血球, 白血球及淋巴球, 血小板、透过分布在骨和骨膜中无数微血管输送到外面的血管中。黄色骨髓为脂肪质, 不具造血的作用, 但是在大量失血时它会迅速转变成红色骨髓, 制造血液成份。当年龄增长时这种转换能力就会衰退。在成人体内具有造血能力的红色骨髓主要存在於扁平骨, 短骨例如: 椎骨, 指骨, 头盖骨, 胸骨, 肋骨….等。
骨膜: 在骨的表面包着一层如纸般的膜是为骨膜, 它是一层略带黄色的白色薄骨膜, 分布着无数神经及血管, 它具有敏感性, 所以当骨折时以手触骨折部位会有剧疼感。骨折, 脱臼与扭挫是不同的骨伤, 骨折之后能使骨头恢复原状主要是依赖骨膜之力。
关节: 在两骨之间有缝隙, 其中骨的一端形成软骨; 在缝隙之间有滑液膜, 能分泌滑液起着润滑作用、为了避免滑液流失, 因此滑囊状的关节囊包住滑液, 同时为了避免关节脱落, 因而由韧带包住周围。关节的骨的一端与肌肉端的腱相连。 当肌肉收缩或伸展时就能跟随而活动关节。骨与骨相邻而接合, 而且是固定的称之为骨接合（关节的一种） 例如: 头盖骨, 骨盘, 仙骨, 尾骨等。关节的种类有种多, 除了上述之外还有: 球关节: 属於多轴关节,活动最为灵活例如: 肩关节。臼形关节: 是球关节的一种, 不过灵活度稍有限制例如: 股关节。铰形关节是属於轴关节, 它只能向一个方向运动, 例如: 膝关节 肘关节。鞍形关节: 属於二轴关节, 可向两个方向活动例如: 指根中手关节, 腕关节, 脊椎…..。 关节部位除头盖骨以外, 极易患各种痛症 例 如: 关节炎, 脊椎移位所造成的疼痛。
为了要使我们进步了解骨骼在人体内如何架构成骨架, 现在让我将整个骨架分成五个部份来说明: 头盖骨、脊柱、胸廓、上肢、下肢（包括骨盘）。
[一] 头盖骨: 共有二十三块, 大致可分为两组即脑头盖骨及颜面骨。脑头盖骨占头盖骨的上半部, 是藏脑髓所在; 主要是由眼睛以上的骨所组成; 颜面骨则由眼睛以下的骨组成。新生儿的头盖上有一片很大的纤维性组织称为囟门。（插图）
[二] 脊柱…….人体骨架的核心
脊柱是由脊椎骨连结而成, 所以脊柱与脊椎骨不能混为一谈。脊柱是由七个颈椎, 十二个胸椎, 五个腰椎, 五个荐椎（出生後五合一）, 及四个尾椎（出生後四合一）合共三十三个椎骨。人类椎骨的总数是哺乳类中最少的。（插图）各个椎骨之间具有若干共同特点: 有三种不同的突起。即棘突起、横突起、关节突起。其次在前方者为椎体, 在椎体的後方连接成一个弯曲状的椎弓。椎体与椎弓两者围成一个孔称为椎孔。（插图）邻接的椎孔上下连成一个脊椎管,当中藏着的就是脊髓, 所以说脊椎管具有保护脊髓的作用。其三、当两个相邻的脊椎骨合起来时, 在左右的侧面合形成一个小椎间孔（插图）,由颈椎直到尾椎的所有椎间孔中, 脊椎神经就是由这里穿出来（插图）。椎骨与神经的关系至为深切, 当椎骨发生病变时神经也会遭受到很大的影响; 例如: 因运动所导至的颈椎脱臼, 可能危及生命。罹患脊椎骨疡, 椎间软骨突出症, 或遭受严重鞭打受伤时, 不但引起疼痛, 同时也会引起神经麻痹多现象。由於颈椎必需支持头部的重量, 并且头部也会随时转动, 故此, 各颈椎的形状因所在部位的不同而互异。还有五个荐椎及四个尾椎在二十岁左右就会愈合在一起各称为仙骨与尾骨, 如此就形成骨盘。（插图）前面有提及, 脊椎与神经系统的关系非常密切, 由於这个原因, 我们在日常生活中就要保持正确的姿势, 要尽量避免後弯与侧弯, 走起路来要保持平稳轻快, 同时平日也要汪意脊柱的灵活运动, 不要忘了时常转动, 屈伸一番。换句话说, 每日必需要有适量的运动, 约有一个小时让身体微出汗即可。大家也必需理解“劳动”并不等於“运动”。