骨架平衡的重要
思考一下下列的图表, 不难理解其中含意。宇宙中任何事物都是在静态或动态平衡的状况下才能正常的运作; 如有任何的失衡或变异, 整个系统必受影响, 人类的骨架当然亦不例外。如果骨架外在的失衡就会产生体形变异、例如: 身体的倾斜, 脊柱侧弯, 长短脚, 驼背, 鸡胸,双腿变形 双足内外翻.....等等。内脏器官的运作也因脊柱不同柱段的位移与变异而产生相应的器官或系统功能不正常。依据生理解剖学显示出脊柱中的脊髓是人体神经系统的重要组成部份（中枢神经系）, 它直接与体内各器官的运作连系, 关系密切。最常见的问题是各种不明原因的疼痛, 酸痛, 新陈代谢失常等。现在让我们简略的了解一下脊柱与神经系的连系:
[三] 胸廓
胸廓就好像一个藏着肺与心脏的盒子。它是由三种骨骼构成。前方是胸骨, 後方有十二个胸椎, 左右侧有十二对肋骨;这些肋骨前面则连接胸骨, 後面则与胸椎相连。但第十一、十二肋骨较短无法到达前方的胸骨, 在中途就停止, 故又称为浮肋骨。第十对肋骨也是浮肋骨, 但这并非是病态。在进行肺部手术时, 必须去掉数根肋骨, 日後这些肋骨还可以自骨膜再生。（插图）
[四] 上肢骨
上肢骨可分为上肢带与自由上肢骨。上肢带是由肩胛骨与锁骨组成, 是为固定上腕骨的装置。自由上肢骨是构成能灵活运动的腕骨。它有上腕骨、桡骨、尺骨、手根骨（由舟状骨、月状骨、涓骨、豆状骨、大菱形骨、小菱形骨、有头骨、有钩骨等八个）、中手骨、指骨等构成。（插图）
[五] 下肢骨
下肢骨的分类与上肢骨相同, 分为下肢带与自由下肢骨。下肢带是由肠骨、耻骨、坐骨三者结合成髋骨, 它是承受大腿骨的装置。髋骨加上一部份的仙骨与尾骨就组成骨盘。（插图）下肢带附着於脊柱, 但上肢带并不附着於脊柱, 这是两者的差别。伺由下肢骨就是可以灵活动作的下肢; 它包括大腿骨、胫骨、腓骨、膝盖骨、足跟骨（由距骨、踵骨、舟状骨、内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨、立方骨七个）、中足骨（5 个）及足指骨。还有上肢的肘部没有膝盖骨的骨头。膝盖骨是属於大腿四头筋腱的特殊种子骨。不论上肢或下肢的指骨椭基节骨、中节骨、末节骨三种;唯拇指独缺中节骨、所以较短。上肢的前腕有桡骨尺骨两根, 下肢的下腿有胫骨与腓骨两根。上肢近手拇指侧的是桡骨, 下肢近足拇侧的是胫骨。
肌肉系统
在前面我曾经提到肌肉与骨骼是同等重要的; 有骨骼而没有肌肉, 这个生物就不具“人形”、反过来说也对。所以说骨骼与肌肉必需互相配合缺一不可。本书虽然讨论的是骨骼问题, 但却不能不将肌肉作重点的解说。
我们可以将人体上的肌肉分为两大类:随意肌与不随意肌。不随意肌是不能随意而动的肌肉, 包括胃肠、血管、子宫等处的平滑肌及心脏的心肌， 它们是由自律神经支配的。随意肌又分两类: 一为起於骨,附於他骨, 并且超越一个以上关节的骨骼肌; 另一为起於骨而止於皮肤, 可造成颜面皱纹的皮肌。随意肌是受脑脊髓神经（即所谓运动神经与知觉神经）及自律神经的支配。换句话说, 随意肌就是所有可以受意志而行动的肌肉总称。在本节里所要叙述的肌肉系统是属於这种随意肌。将肌肉组织放在显微镜下观察可以看到随意肌有非常细而且明显的横丝, 故又称之为横纹肌, 另一种叫做平滑肌。不论是那一种肌肉, 它的颜色可因所含有的肌血球素的含量而有别, 分为红肌和白肌两种。人类的肌肉, 因所在部位不同而有不同的名称。根据解剖学会所定的肌名在身体左右共有四百多条; 除数目以外, 更重要的是所有肌肉总重量较所有骨骼的总重量为重;约占体重的百份之四十。（插图）
肌肉与骨骼合称运动器官。收缩是肌肉的主要职责。肌肉在静止时是醣原与氨基酸的重要贮藏库。当人饥饿时, 营养素就会被送往血液, 再由血液输往全身。肌肉的收缩不仅造成身体的行动, 同时也成为产生体温的原动力。当人受寒时, 全身可能会起鸡皮疙瘩或全身颤抖, 这是人体为了想御寒而产生的肌肉收缩, 它是一种反射作用。一般而言,一提到肌肉都是指骨骼肌, 在肌肉两端有腱附着在骨骼,当它收缩时可以让人体的某部位产生运动。腱是运动器官中重要组织, 它的形状可以因骨骼肌依身体部位的不同, 作用的不同而异、见下列插图。在肌肉的两侧相连, 如细棒状和膜般薄薄摊开形状的组织就是腱。在肌肉的两端藉着强韧的结缔组织接於骨上, 藉着肌肉的收缩可以牵引一边的骨使它运动。最著名, 最典型的例子就是在脚脖子後方的跟腱。（插图）因为它是人体中最大最显见的腱。腱连接骨的方式: 一般上, 肌肉两端的腱会通过关节附着於前面的骨; 例如手的上臂在伸屈时可以在手上臂看到一个强壮的小肉球（如图所示）。肱部两条肌肉的腱附着於骨的方式明显可见。但在身体其他部位还有很多肌肉会有很多腱通过关节部。尤其像手腕和脚脖子就分布很多绕过五根手指、脚趾而自由活动的腱或血管、神经等。（插图）
肌肉系统的组织及其功能远不止此, 只是本书要强调的是骨架的重要性, 有关肌肉其他的功能及作用请参阅作者另一著作。
人体结构……骨架……对健康的影响
现代社会中, 绝大多数敞知识份子都知道“身、心、灵”整体健康的重要; 但是在日常生活中, 工作环境中却一筹莫展, 没有办法安排出时间来做各种保健的工作!? 这是一椿令人非常遗憾的事。我们若能仔细思量一下, 你会体会出健康的损耗, 最终还是花不起。因为时间的飞逝而健康又每日走下坡, 到了最後时刻, 费尽九牛二虎之力也扳不回健康了。更糟的是, 生命你可能保住了（那是死不了, 但又活的不好）可惜的很, 劳碌了大半生, 财富与健康全失。所以我们必需要重视自己的整体健康不能妥协。
没有评论:
发表评论